Somos uma empresa que realiza atendimento nutricional personalizado
e consultoria em diversas áreas da nutrição. Nosso objetivo é
proporcionar melhor qualidade de vida, através de ações rápidas e
eficazes, mantendo a credibilidade dos nossos serviços e ética
profissional.
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Tabela de Calorias
Produtos | Quantidade | Calorias |
Açúcar mascavo | 1 c.s. rasa | 35 |
Açúcar refinado | 1 c.s. rasa | 40 |
Mel de abelha | 1 c.s. | 30 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Cachaça, Uísque, Vodca | 50 ml (1 medida) | 120 |
Batidas e Caipirinhas | 100 ml(1 drinque) | 250 |
Cerveja e Chope | 250 ml (1 copo) | 120 |
Vinho doce | 100 ml (1 cálice) | 115 |
Vinho seco | 100 ml (1 cálice) | 90 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Água de coco | 200 ml (1 coco médio) | 40 |
Café | 150 ml (1 xícara) | 2 |
Leite desnatado | 250 ml (1 copo) | 90 |
Leite integral | 250 ml (1 copo) | 160 |
Mate | 250 ml (1 copo) | 3 |
Milkshake de chocolate | 250 ml (1 copo) | 575 |
Refrigerantes em geral | 250 ml (1 copo) | 125 |
Suco de frutas, média | 250 ml (1 copo) | 150 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Biscoitos doces | 100 g (4 biscoitos) | 430 |
Bolacha salgada | 100 g (10 bolachas) | 450 |
Bolos em geral | 100 g (1 ft) | 350 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Asa de frango | 100 g (1 média) | 100 |
Coxa de frango sem pele | 100 g (1 média) | 110 |
Peito de frango sem pele | 100 g (1/2 peito) | 125 |
Presunto de peru | 100 g | 200 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Bacon | 8 g (1ft frita) | 45 |
Lingüiça | 100 g | 305 |
Mortadela | 100 g | 280 |
Porco, carne magra | 100 g | 165 |
Presunto | 100 g | 280 |
Salame | 100 g | 300 |
Torresmo | 100 g | 600 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Alcatra | 100 g | 250 |
Carne seca | 100 g | 440 |
Contra filé | 100 g | 250 |
Filé mignon | 100 g | 265 |
Lingüiça | 100 g | 300 |
Músculo | 100 g | 75 |
Picanha | 100 g | 260 |
Rabada | 100 g | 390 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Bananada | 100 g | 290 |
Chocolate em tablete | 100 g | 550 |
Cocada | 100 g | 550 |
Doce de abóbora | 100 g | 100 |
Doce de frutas em calda | 100 g | 80 |
Doce de leite | 100 g | 300 |
Frutas cristalizadas | 100 g | 310 |
Gelatina | 125 g (1 porção) | 80 |
Geléia de mocotó | 100 g | 150 |
Mousses | 100 g | 120 |
Rabanada | 100 g | 440 |
Salada de frutas | 100 g | 115 |
Sorvetes cremosos | 1 porção | 200 |
Sorvetes de frutas | 1 porção | 125 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Abacaxi | 100 g (2 ft) | 50 |
Açaí | 100 g | 115 |
Banana prata | 100 g (1 média) | 95 |
Caqui | 100 g (1 médio) | 70 |
Goiaba | 100 g (1 média) | 50 |
Laranja | 100 g (1 pequena) | 45 |
Maçã | 100 g (1 pequena) | 60 |
Mamão | 100 g (1 ft média) | 40 |
Manga | 100 g (1 pequena) | 65 |
Melão | 100 g (1 ft média) | 30 |
Melancia | 100 g (1 ft média) | 25 |
Morango | 100 g (10 médios) | 35 |
Pêra | 100 g (1 pequena) | 65 |
Uva | 100 g (10 médias) | 75 |
Gorduras, Manteiga e Óleos
Produtos | Quantidade | Calorias |
Azeite de oliva | 10 g (1 c.s.) | 90 |
Maionese | 10 g (1 c.s.) | 70 |
Manteiga | 10 g (1 c.s.) | 75 |
Margarina | 10 g (1 c.s.) | 75 |
Óleos vegetais | 10 g (1 c.s.) | 90 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Arroz branco cozido | 100 g | 165 |
Farelo de aveia | 100 g | 390 |
Farinha de mandioca | 100 g | 350 |
Farinha de trigo | 100 g | 350 |
Feijão cozido | 100 g | 65 |
Fubá de milho | 100 g | 65 |
Grão-de-bico cozido | 100 g | 125 |
Maisena | 100 g | 345 |
Pipoca | 100 g | 400 |
Soja cozida | 100 g | 160 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Abóbora | 100 g | 40 |
Aipim cozido | 100 g | 120 |
Alface | 100 g | 15 |
Batata inglesa | 100 g | 75 |
Beterraba | 100 g | 40 |
Cebola | 100 g | 40 |
Cenoura | 100 g | 40 |
Chuchu | 100 g | 30 |
Couve | 100 g | 30 |
Couve-flor | 100 g | 30 |
Espinafre | 100 g | 25 |
Lentilha | 100 g | 120 |
Pepino | 100 g | 15 |
Repolho | 100 g | 25 |
Tomate | 100 g | 20 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Chantilly | 100 ml | 445 |
Creme de leite | 100 ml | 300 |
Iogurte desnatado | 100 ml | 120 |
Leite condensado | 100 ml | 335 |
Leite de coco | 100 ml | 240 |
Leite de soja | 100 ml | 115 |
Leite de vaca desnatado | 100 ml | 35 |
Queijo catupiri | 100 g | 250 |
Queijo cheddar | 100 g | 420 |
Queijo cottage integral | 100 g | 100 |
Queijo cream cheese (cremoso) | 100 g | 380 |
Queijo minas fresco | 100 g (1 ft grande) | 240 |
Queijo mussarela | 100 g (5 fts finas) | 325 |
Queijo prato | 100 g (5 fts finas) | 390 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Angu, polenta | 100 g | 120 |
Empada | 100 g (1 unidade) | 130 |
Inhoque | 100 g | 118 |
Lasanha | 100 g | 370 |
Macarronada | 100 g | 245 |
Miojo | 90 g | 400 |
Pizza de mussarela | 100 g (1 ft) | 260 |
Pão de forma branco | 20 g (1 ft) | 60 |
Pão francês | 50 g (1 pão) | 135 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Missô | 100 g | 20 |
Molho à bolonhesa | 100 g | 180 |
Molho à campanha | 100 g | 150 |
Molho inglês | 100 ml | 90 |
Mostarda | 100 g | 75 |
Shoyo | 100 ml | 70 |
Produtos | Quantidade | Calorias |
Atum (em óleo) | 100 g | 300 |
Bacalhau salgado | 100 g | 350 |
Bonito | 100 g | 150 |
Cação | 100 g | 130 |
Camarão | 100 g | 90 |
Caviar | 100 g | 290 |
Lagosta | 100 g | 90 |
Lula | 100 g | 90 |
Mariscos em geral | 100 g | 50 |
Merluza | 100 g | 140 |
Namorado | 100 g | 155 |
Ostra | 100 g | 70 |
Peixe frito | 100 g | 370 |
Salmão | 100 g | 200 |
Sardinha fresca | 100 g | 125 |
Truta | 100 g | 90 |